スパイスまみれの
オリーブハマチ 主な魚介藻類：ハマチ
片山 智子 さん
香川県

年末にはコロナが終息しているだろうという期待を込めて、香川の県魚であるハマチをオリーブの餌で養殖したオリーブハマチを選びました。オリーブハマチは、9月から1月中旬が旬なので、年末年始のおもてなしにぴったりです。

魚大好きな息子が、年末に東京から帰省できたら、思い切りガツンと瀬戸内の魚を食べさせてあげたい。

委員からのコメント

オリーブハマチを厚めに切ったところ、スパイスの使い方、レモンが効いていて、魚の味が引き立っていた。これは、ガツンと食べられる。

にしんの燻製棒ずし 主な魚介藻類：ニシン
小松 拓海 さん
北海道三笠高等学校食物調理科3年

北海道のプライドフィッシュであるにしんのおいしさを全国に広めたいと思い、選択しました。

寿司職人

委員からのコメント

食材の利用法が素晴らしい。酢飯にもち麦、リンゴのガリが活きていて、全体の味や食感のバランスが良かった。

鰹のカルボナーラ麻婆 主な魚介藻類：カツオ
水谷 早百合 さん
三重県　保育士

一年を通して手に入りやすく、何よりも大好きな魚だからです。

熱々の一皿を家族で食べる夕食に！

委員からのコメント

カツオがお肉のようにボリュームがあった。長芋の食感、辛味とチーズの相性もよく若い世代にもうけそう。

海鮮巻き 主な魚介藻類：タイ
福田 和香 さん
三重県水産物消費拡大促進協議会推薦 三重県立相可高等学校食物調理科2年

和風にしたかったので梅と大葉とよく合う白身魚がいいと考え真鯛を選びました。

調理師(フレンチ)

委員からのコメント

白身を活かす味付け、梅やジュレが良かった。食べやすく、作り置きができる。

台湾風ホヤ焼きそば 主な魚介藻類：ホヤ
酒井 敬一 さん
宮城県　団体職員

ホヤは宮城県のプライドフィッシュですが、刺身や酢の物などの生食だけではなく、あらゆる可能性のある食材であることを知ってもらいたくて選びました。

みちのくのソウルフード「ホヤ」ですが、旬の頃に生産された冷凍剥き身で一年中美味しく作れます。スパイシーなホヤ入り焼きそばは休日のランチにピッタリ。

委員からのコメント

好き嫌いの分かれやすいホヤですが、とても食べやすく美味しい焼きそばに仕上がっている。簡単に作れるし、アジアのスパイスとも合っていて、ホヤの可能性が広がる一品。

エスカルゴバター香る魚介のキッシュ～プライドフィッシュをちらして～ 主な魚介藻類：シラス
鈴木 茉安 さん
愛知県立岩津高等学校調理国際科2年

誰でも簡単に手に入る食材を使いたかったからです。

パティシエ

委員からのコメント

バターとしらすの相性が良く、ほかにも魚介類をたくさん使っているので食感が楽しめる。

イカ（魷）した味（鯵）なサバ（鯖）ーガー 主な魚介藻類：イカ・アジ・サバ
小松 ゆら さん
静岡県おさかな普及協議会推薦
静岡県立三島南高等学校普通科2年

地元（伊東）で獲れた魚を使って、多くの人に食べてもらいたいと思ったからです。

休日の家族で楽しむお昼ごはんです。

委員からのコメント

ハンバーグにイカ、アジ、サバを使うなど魚介藻類の消費拡大にも貢献、ソースとの相性もよく子どもたちにも人気が出そう。パーティーにも良いかも。

四川麻婆風魚あんかけ 主な魚介藻類：スズキ
平安山 蕉成 さん
沖縄県立美里工業高等学校調理科3年

スズキは揚げると身がふわっとした食感になります。辛みの効いたあんかけに合うのでないかと考え作りました。

四川中華の料理人

委員からのコメント

魚のふわっとした口当たり、魚の香りがあんとマッチしている。他の魚でも作れそう。

ムツの高野豆腐蒸し 主な魚介藻類：クロムツ
榮 那絆 さん
三重県立相可高等学校食物調理科1年

ムツは、脂が多い魚なので使うことにより濃厚な味わいになるのではないかと思いました。また、白身魚を使うことでふわふわにしたかったからです。

和食の料理人

委員からのコメント

魚の出汁が高野豆腐によくしみ込んでいて、やさしい味わいで食べやすい。

牡蠣のコメッペ 主な魚介藻類：カキ
平川 由美子 さん
宮城県

牡蠣は宮城県で養殖が盛んで、10月上旬くらいから食品売り場で日常的に手に入れることができるため選びました。加熱用の牡蠣はうま味がたっぷりで、海のミルクと呼ばれ栄養も豊富です。

誕生日やパーティー、芋煮会など手軽に食べたいとき。

委員からのコメント

味噌味の雑穀ごはん、間におぼろ昆布をはさむなど工夫されている。食べやすく、パーティーのしめにも嬉しい。

スパムおにぎり風
ちゃんちゃん焼きおむすび 主な魚介藻類：サケ
木戸 ひかり さん
北海道　藤女子中学校2年

鮭は私の住む北海道を代表する魚だからです。生の鮭は時期が限られるため、マスでも作ってみましたが、同じように美味しくできました。

遠足で、山や海へ行って、かぶりつきたいです。

委員からのコメント

彩りも美しく、味のハーモニーが素晴らしい。地元のサケを愛されている気持ちが伝わる。

帆立丸ごと！帆立チヂミ
～洋風XO醤ソース～ 主な魚介藻類：ホタテ
仁木 翼 さん
北海道三笠高等学校食物調理科3年

北海道では、帆立の水揚げ量が全国1位で全国の約7割を占めます。そんな美味しい帆立を余すところなく食べて欲しい！そして、帆立は和洋中どんな料理でも合うことから選びました。

洋食の料理人

委員からのコメント

分厚いチヂミというアイディア、洋風XO醤にホタテを使っているところが良かった。

海の幸たっぷり棒ギョーザ 主な魚介藻類：マグロ
増田 美千代 さん
静岡県　自営業

いつも身近にあり手軽に購入できる魚で、残って翌日にリメイクしても美味しい一品になるので選びました。

家族みんなで料理を楽しんでゆっくり時間を過ごせる休日のおひるごはん。

委員からのコメント

簡単で作りやすく、色々な魚介藻類を使っているところも良い。子どもも喜びそうな料理。

鰯のパイ包み～梅みそ風味～ 主な魚介藻類：イワシ
山本 麻紗子 さん
東京栄養食糧専門学校栄養士科1年

鰯は手開きができるので簡単で扱いやすく、子どもと一緒に作業ができるので食育にもつながります。また、私は千葉県出身で、イワシ類の水揚量が全国1位です。私にとって鰯は身近な食材の為使用しました。

給食の栄養士

委員からのコメント

青魚が苦手な人でも食べられそう。イワシの美味しさと食感が良くボリュームたっぷりで子どもと食べたい料理。

めひかりの甘辛丼 主な魚介藻類：メヒカリ
甲斐 史美那 さん
JF宮崎漁連推薦
宮崎県立延岡工業高等学校生活文化科1年

めひかりは延岡の特産品で、旬が7，8，12，1月だからです。

運動終わりのお腹がペコペコのときに食べたいです。

委員からのコメント

メヒカリの皮の旨み、食感がパリッとふわっと素晴らしくご飯がススむ。

贅沢シロエビ団子の富山湾ヘムルタン 主な魚介藻類：シロエビ
田嶋 亮太 さん
富山県立雄峰高等学校専攻科生活科学科調理師養成課程1年

シロエビは地元の特産品で鍋に入れてもおいしいと思ったからです。

和食の職人

委員からのコメント

シロエビ団子は、食感と優しい味わいが活かされていた。大勢で鍋を囲んで食べたい。